Yoga und Spiraldynamik®
Nach Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU in 2012 hatte ich noch viele Fragen dazu, wie ich dauerhaft und gesund Yoga übe und wie ich im Yoga-Unterricht mit körperlichen Einschränkungen der TeilnehmerInnen umgehe. Nach viel Recherche habe ich dann die Spiraldynamik® für mich entdeckt. Die Spiraldynamik® ist ein Haltungs- und Bewegungskonzept, das sich auf jede Körperhaltung und jede Bewegung anwenden lässt, also auch auf Yoga-Haltungen. Die Prinzipien der Spiraldynamik® unterstützen bei der natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule und sorgen z.B. für eine körpergerechte, gesunde Ausführung von Drehungen, Einbeinhaltungen und Stützpositionen, wie sie im Yoga vorkommen. Ich nutze das Wissen aus der Spiraldynamik®, um Yoga-Haltungen körpergerecht anzuleiten und bei meinen KursteilnehmerInnen ein Bewußtsein für anatomisch sinnvolles und damit gesundes Üben zu schulen. Die Erfahrungen aus dem Yoga-Unterricht mit Spiraldymik® kannst Du auf Alltagsbewegungen wie Stehen, Gehen, Sitzen etc. übertragen und damit die Gesundheit Deines Körpers im Alltag aktiv fördern. Weiterlesen | 
